Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 172,15g.
Frühstück: Himbeeren, Korovka Wafer Cookies, Corny Free Kirsche-Joghurt, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), K-Classic Tilsiter in Scheiben, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot, Kaufland Bio Agavendicksaft, Leinsamen, Birnen, Kiwi, Bananen, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Penne, Parmesan (Gerieben), Meine Bolognese. Abendessen: Meine Konfitüre, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Kaufland Speisequark Magerstufe, Himbeeren. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
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