Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 70,40g | Eiw: 50,98g | Kohlh: 90,91g.
Frühstück: Fried Red Tomatoes, Bacon Beef, Clover Butro, Scrambled Egg, Mugg & Bean Rye Bread, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Abendessen: Tomatoes, Moussaka, Colman's Hot English Mustard, Woolworths Feta Cheese, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Nestle Milo Milk Chocolate, Fried Egg, Robust Energy Drink Sugar Free, Five Roses Tea, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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