Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 126,59g.
Frühstück: 紅豆湯, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Mittagessen: 茼蒿, 炒雞蛋（整個）, 牛肉, 紅燒豆腐, 白飯. Abendessen: 花椰菜, 豆腐, 炒雞蛋（整個）, Nisoro 義式番茄牛肉蔬菜湯. Snacks/Sonstiges: 北海道 薯條三兄弟, 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, 香蕉, 藍莓, 櫻桃. mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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