Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 70,93g | Eiw: 94,94g | Kohlh: 214,42g.
Frühstück: 御松奇亞黑白籽, 林鳳營 全脂鮮奶, 義美 地瓜穀物饅頭, 水煮蛋, 光泉 無糖鮮豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司. Mittagessen: 豆干, 炒四季豆, 龍口 冬粉, 海帶芽. Abendessen: Costco 蘿蔓心, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 黑咖啡, 水煮蛋, 凱撒沙律加生菜, 沙拉. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 香蕉. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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