Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 180,82g | Kohlh: 212,41g.
Frühstück: Coffee, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Mittagessen: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: White Rice, Kroger Creamy Peanut Butter, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Egg, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Mushrooms, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cooked Eggplant, Goya Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 26 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tonyziz95's Gewichtsverlauf
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