你需要協助！找個可以信任的朋友陪你去找醫生，真的有幫助，我也曾經有很負面的想法過。加油💪
20 Feb 19 vom Mitglied: ConnieYChang
|
找回心中的愛與感恩，哪怕只剩一絲絲，愛自己吧！聽愛聽的音樂，吃健康的食物，運動，追太陽，真心感受太陽，不要待在一個人的空間，認真找尋生活中小確幸，要相信我們其實都是幸福的。
20 Feb 19 vom Mitglied: Nico-chacha
|
把焦點轉向外，想想一路上幫你愛你的人，感謝他們存感恩的心，很多療養院孤兒院需要你的幫忙去幫他們，提升自己的價值貢獻自己的專長給需要的人。
20 Feb 19 vom Mitglied: 瘦到理所當然
|
認同上面朋友說的，有可信任朋友陪伴與好的醫生是會有幫助的。
補充綜合維他命也可能有幫助，生理心理是互相影響的~~加油!!
20 Feb 19 vom Mitglied: Cathyhohoho
|
真的要找信任的家人或朋友一起去看醫生，只是心理生病了，跟身體生病一樣需要專業的協助
20 Feb 19 vom Mitglied: Scully@
|
20 Feb 19 vom Mitglied: gulinlin
|
20 Feb 19 vom Mitglied: gulinlin
|
1.照常看醫師、用藥
2.找最親近且樂觀外向的親人，告訴他你的狀況，尋求幫助、常和你聊聊
3.多向戶外走走，多多運動、看好笑的綜藝節目，盡量讓自己「生活」保持在陽光點的狀態（音樂,不建議聽抒情歌曲，容易情緒放在裡面走不出來）
肯說出來、找讓自己好一點的方法，都還是在自救，一點點一點點會好的，加油！
20 Feb 19 vom Mitglied: jessicayoga111
|
這是因為身體比較缺乏或暫時無法分泌某種元素才導致發作，不要太擔心，一定要定期看醫生、定期吃藥，多接觸正能量，做些能讓自己轉移注意力的有興趣的事，一定會好的，要有信心，我最近看港星馬浚偉的故事，他也是已經好了。
20 Feb 19 vom Mitglied: gulinlin
|
先找一個容易達成的目標！試著認真做成功！有了自我認同，就能減緩憂鬱的感覺！加油💪🏻
20 Feb 19 vom Mitglied: Arrietty104
|
還有，其實你採健康飲食就好，但不適合再減肥了，減肥是為了讓自己健康、漂亮，看你的目標是40公斤，太瘦了，就不是健康、漂亮了；每天沒讓自己吃飽，情緒也會大大受影響的
20 Feb 19 vom Mitglied: jessicayoga111
|
放心。很多人都這樣的經驗。這ㄧ定會好的。把注意力轉向外面的世界 不需專注在自己的想法和感受。可能減肥太自責還有營養不均衡都會影響你的情緒唷。
20 Feb 19 vom Mitglied: 王阿噗
|
試著去運動，走出家門曬曬太陽
將心裡想法多分享出來
這是個有愛的世界，看這些留言就知道
你不孤單喔！
20 Feb 19 vom Mitglied: Wind Liu
|
再去找醫生談談吧！憂鬱是內分泌問題，讓醫學幫助你，不要獨自硬扛哦。
20 Feb 19 vom Mitglied: fannie3q
|
要不要試著去學一樣自己一直想學的東西，以前曾經種種顧慮而不能學的，現在或許正是時候！比如-樂器、舞蹈、烘焙、健身、茶藝等等..充實自己的心靈
20 Feb 19 vom Mitglied: HJean Chen
|
之前我也有這樣的情況出現喔，常常都覺得自己負荷不了了，一直到很後面才去看醫生 (ノДＴ)雖然現在還有一段路要走，但是現在已經好很多了~
有空的話可以去曬曬太陽，找一些之前能讓妳平靜或是開心的事情做！最重要的事別把情緒一直悶在心裡，一起加油 (๑•̀ᄇ•́)و ✧
20 Feb 19 vom Mitglied: aoi15645
|
試著跟親朋好友溝通，多多到戶外看看人群看看世界，可以出國也很好，我知道這或許對妳來說很困難，但其實我們人的一生真的很短暫，提早結束是最傻最笨的，世這世界還有很美麗的人生在等著你，真的要加油
20 Feb 19 vom Mitglied: miss21176
|
20 Feb 19 vom Mitglied: 莊仕優
|
20 Feb 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
|
教妳一個方法，在房間開音樂亂跳，飆汗再沖澡😊我20幾歲男友劈腿被我抓到.也曾經一度想不開.嚴重憂鬱症.常無故掉淚.大嫂陪我去看醫生吃藥.卻心悸嚴重，後來一位過來人的長輩同事教我上面的方法，不要吃藥，開音樂亂跳，累了就睡，還因此瘦身成功47–>43😅。祝妳早日康復喔，加油💪
20 Feb 19 vom Mitglied: 青春痘
|