Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 175,11g.
Frühstück: Corny Erdbeer-Joghurt, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kaufland Speisequark Magerstufe, Möhren, Zwiebeln, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Himbeeren, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Eiweiß. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Penne, Parmesan (Gerieben), Meine Bolognese. Abendessen: Meine Konfitüre. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Himbeeren, Müller Kalinka Kefir. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
beg - 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
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