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1433 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 175,11g.
Frühstück: Corny Erdbeer-Joghurt, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kaufland Speisequark Magerstufe, Möhren, Zwiebeln, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Himbeeren, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Eiweiß. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Penne, Parmesan (Gerieben), Meine Bolognese. Abendessen: Meine Konfitüre. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Himbeeren, Müller Kalinka Kefir. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
beg - 30 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das sieht sehr lecker aus 😋 was wie hast du das gemacht und wie viel kacl ???
21 Feb 19 vom Mitglied: Sabrina Kroner
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Das ist ein Omelett von 3 Eiweiß, 83 g Kaufland Kochschinken, 1 Paprika, 18 g.Zwiebel, 5 mal.Olivenöl,hat insgesamt 217 kkal.Habe noch dazu 2 Wasa Delicate Rounds French Herbst gegessen + 108 kkal.Da Kochschinken schon salzig genug ist,muss man mit der Salz aufpassen ,morgen probiere ich ohne Salz, dafür 5 g. Parmesan drauf😋
21 Feb 19 vom Mitglied: Nadjabiwalzev
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Dankeschön das mache ich morgen auch gleich aus sieht super lecker aus 😋😋😋
21 Feb 19 vom Mitglied: Sabrina Kroner
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Dankeschön, ich habe noch Petersilie rein gemacht und Kochschinken könnte man eventuell weniger nehmen, so 30-40 g. reichen vollkommen, guten Appetit morgen 😊😉
21 Feb 19 vom Mitglied: Nadjabiwalzev
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Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
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