Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 160,41g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Mittagessen: 番茄, 花椰菜, 炒雞蛋（整個）, 蔥, 滷牛肉, 豆腐, 白飯. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚. Snacks/Sonstiges: 植物的優 鮮美橘瓣優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 香蕉. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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