Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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92,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 88,61g | Eiw: 131,37g | Kohlh: 226,18g.
Frühstück: Salmorejo, DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar. Mittagessen: Hacendado Cola 0% Azúcar, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Cebollas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas, Hoymecuido Zanahorias, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Cola 0% Azúcar, Salmorejo, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Agua del Grifo, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado QFB Desnatado 0% MG, Grainway Mezcla de Semillas. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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