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2090 kcal
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Fett: 95,30g | Eiw: 177,04g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Luxlait Cottage Cheese, Oat Bran Cereal. Mittagessen: Vegetable Oil, Red Sweet Pepper, Green Olives, White Rice, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Artichoke Hearts in Oil, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Boiled Egg, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). Abendessen: Cooked Lentils, Dry Table Wine, Smoked Trout. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Luxlait Cottage Cheese. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
C'est une classique salade froide de lentilles, avec cornichon finement haché, pareil pour un petit oignon, et pas mal de poivrons. Huile d'olive, vinaigre balsamique, sel, poivre. Lentilles vertes bio en cuisson 25 minutes depuis l'eau froide.
23 Feb 19 vom Mitglied: phenri61
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