|
Всех мужчин с праздником! 💪🏻
|
1692 kcal
|
Fett: 50,71g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 222,76g.
Frühstück: Яблоко, Клементины, ВкусВилл Вареники Шоколадные с Творогом и Клубникой. Mittagessen: Оливки, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, АП Арахисовая Паста Кремовая, Lactica Греческий Йогурт. Abendessen: Избенка Сыр Молога, Лечо, Barilla Спагетти , Черемушки Торт Птичье Молоко, Кофе. Snacks/Sonstiges: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом . mehr...
|
|
1495 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amelie_80's Gewichtsverlauf
|