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gestern erstmals wieder "normal" gegessen und damit geht's hoch, nach der Woche total okay
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97,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 104,67g | Kohlh: 191,50g.
Frühstück: Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Laugenbrötchen, Nobis Müslibrötchen, Butter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Milbona Quark 20%, Salatgurke. Abendessen: Aldi Kroketten, Blumenkohl, K-Classic Hausmacher Spätzle, Maggi Züricher Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Milka Mini Eishörnchen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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