Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 75,60g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 400,49g.
Frühstück: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Mittagessen: Hacendado Cola 0% Azúcar, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pan Tostado Integral, Ajo en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Hacendado Arroz Redondo. Abendessen: Hacendado Cola 0% Azúcar, Palacios Pizza Fresca Barbacoa Especial Micro. Snacks/Sonstiges: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Consum Yogur Cremoso con Frutos Rojos. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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