Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 173,39g | Kohlh: 161,35g.
Frühstück: Semillas Secas de Chía, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo Frito sin Grasa. Brunch: Hacendado Nuez Mondada. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Florette Legumbres, Quinoa y Ensalada. Nachmittagstee: Hacendado Sirope de Chocolate, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Abendessen: Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Mix de Verduras Paisana, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Diet Whey. mehr...
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konstantes Gewicht
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