chusol's Notizen, 24 Feb 19

Gm🌞завтрак на 303ккал:20г сухой овсянки,50мл овсяного шоколадного молока,манго,банан,и,конечно же,орешки🍌🥭🥜 всем советую посмотреть фильмы «сахар», «двойная порция» и «сыты по горло», которые помогли мне поменять отношение к еде и здоровью👍🏻

---

1133 kcal

Fett: 37,26g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 125,54g.   Frühstück: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Миндаль, Грецкие Орехи, Банан, Манго, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Mittagessen: Яблоко Желтое, Апельсин, Горбуша на Пару, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яйцо Всмятку, Апельсин, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...