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1856 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 147,56g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: Pear, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Egg. Mittagessen: Feta Cheese, Avocado, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Smoked Salmon. Abendessen: Sweet or Dark Chocolate, Whole Wheat Bread, Brussels Sprouts, Dry Table Wine, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Cooked Tuna. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Whole Milk. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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phenri61's Gewichtsverlauf
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