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udah jam segini asupan kalori yg masuk masih kurang 1000kalori, udh minum susu dan nasi cma kelewat makan siang. ada saran aku harus makan apa lg?
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43,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 157,61g.
Frühstück: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Abendessen: Bihun Panjang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Anlene Actifit Vanila, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
cheatmeal kak, kalorinya banyak
24 Feb 19 vom Mitglied: DanQier
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