ThomasEverydaycloser's Notizen, 25 Feb 19

Czy to możliwe, ze czerwone mięso dłużej się trawi niż wszystko inne i "pózniej opuszcza" nasz organizm? Tak czy inaczej takie poniedziałki to ja lubię :-)
95,9 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Verlust von 9,8 kg pro Woche

11 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
to zalezy. jest taki mechanizm ze jesli dostarczysz bardzo duzo bialka w jednej porcji to organizm zwolni trawienie. tak czy inaczej jezeli porcja bialka jest rozsadna (~25g) to trawisz to najdalej w ciagu 30 minut. wszystko tez zalezy jakie jest makro w posilku. bo tluszcz tez spowoduje zwolnienie wchlaniania. a te wszystkie bajki o gniciu miesa w jelitach wymyslili wege 😜  
25 Feb 19 vom Mitglied: vibo69
https://www.youtube.com/watch?v=fyK2WernStQ  
25 Feb 19 vom Mitglied: vibo69
Balem sie ze cos jest nie tak ze poszło aż tak do góry w sobotę po wołowince i w niedziele nie spadło a tu proszę jaka niespodzianka :-) jeszcze lepszy efekt niż po samych "sałatkach" ;-)  
25 Feb 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser
bo bialko ma tzw termike na poziomie 30%. czyli po chlopsku 30% tych kalorii co zezresz z miecha zuzyjesz na jego strawienie. plus to ze jak np utniesz wegle do zera to spusci sie z ciebie 4kg wody 
25 Feb 19 vom Mitglied: vibo69
Wody sie traci więcej przy cięciu węgli? Uuuu... 😐 
25 Feb 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser
chodzi o to ze glikogen miesniowy wiaze ze soba wode. tak czy inaczej to nie jest nic zlego. mi z badania tanita wyszlo ze ja na keto mam nawodnienie rowne 70% 🙃 
25 Feb 19 vom Mitglied: vibo69
:-/ oki poczytam o tym 
25 Feb 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ThomasEverydaycloser's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.