Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 132,23g.
Frühstück: Äpfel, Orangen, Mon Chéri Mon Chéri, Meine Konfitüre, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaufland Speisequark Magerstufe, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Mittagessen: Bonduelle Frischer Rucola, Tilda Wholegrain Brown Basmati Rice, Meine Geschnetzelte. Abendessen: Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Himbeeren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
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