Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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440 kcal
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Fett: 19,61g | Eiw: 13,38g | Kohlh: 49,65g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Colman's Hot English Mustard, Brown Rice, Moussaka. Snacks/Sonstiges: Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea, 7 Stars Energy Drink. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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