Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1439 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 72,79g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Great Value Egg Makers, Portabella Mushrooms, Cheese. Abendessen: Sour Cream, Fresh & Easy Pico De Gallo, Great Value Medium Black Olives, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Celery. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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2010daddyo's Gewichtsverlauf
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