Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 139,73g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Donat (Tawar), Emping Melinjo, Kacang Rebus. Abendessen: Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Apel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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