Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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442 kcal
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Fett: 14,34g | Eiw: 18,49g | Kohlh: 61,32g.
Frühstück: Telur Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Roti Putih, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Roti Keju. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ali zul's Gewichtsverlauf
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