Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 151,02g.
Frühstück: Яйцо Куриное, President Моцарелла Плавленый Сыр, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1%. Mittagessen: Салат с Курицей, У Палыча Ризотто с Курицей и Овощами. Abendessen: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Салат с Курицей. Snacks/Sonstiges: Батончик Мюсли, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Zirkeltraining - 35 Minuten, Sport - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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