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Quem aqui faz jejum intermitente, come de tdo mas sem ultrapassar 1.500 calorias por dia ?
queria saber em quanto tempo consegue ver o resultado
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1386 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 53,02g | Kohlh: 182,69g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Bisteca de Porco Grelhada, Perdigão Linguiça Calabresa, Purê de Batata. Abendessen: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve com Limão, Bolo de Tapioca. mehr...
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 Kommentare
27 Feb 19 vom Mitglied: Yasmin Leonarda
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Eu fazia JI de 24h duas vezes por semana, mas como comecei a catabolizar, parei. Eu via resultado em uma semana. Eliminação semanal média de 1,3kg. Mas cada corpo tem suas peculiaridades.
27 Feb 19 vom Mitglied: Delemos100
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Eu faço JI. Mas, não conto calorias. Apenas reduzi a quantidade e está dando certo. Na primeira semana já perde um pouco.
27 Feb 19 vom Mitglied: clariana86
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Clariana86, vc não coloca nesse app as suas refeições ? Eu conto calorias por ele, acho bem pratico.
27 Feb 19 vom Mitglied: Yasmin Leonarda
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Mto bom !! Nos outros dias vc usava qual protocolo ? Comia de tudo ? Acho que eu nao consigo fazer JI de 24 hr.
27 Feb 19 vom Mitglied: Yasmin Leonarda
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Yasmin Leonarda ele é ótimo. Até tentei logo no começo que baixei o aplicativo. Mas, não tenho balança para colocar as quantidades certas no app. É bem mais prático, só que acabava me perdendo sempre.
27 Feb 19 vom Mitglied: clariana86
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Yasmim eu faço jejum intermitente 3 vezes por semana, 16/8, me sinto super bem.
21 Jul 21 vom Mitglied: ayka.barros
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Yasmin Leonarda's Gewichtsverlauf
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