Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 193,47g.
Frühstück: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus, Chicken Nugget, Bayam, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Wortel. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Sawi Putih, Jagung Manis Kuning. Abendessen: Kacang Tanah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Shinta Prasetyo's Gewichtsverlauf
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