Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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84 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 96,48g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Данон Актимель, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Окей Изюм Темный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 20%. Abendessen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Бананы, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Окей Манго, Орехи Кешью, Questbar Протеиновый Батончик, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alla bikiteeva's Gewichtsverlauf
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