Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 36,20g | Kohlh: 67,63g.
Frühstück: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Abendessen: Renown Traditional Pork Bangers, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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