Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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90,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 117,46g | Kohlh: 59,35g.
Frühstück: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Portabella Mushrooms, Great Value Egg Makers, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Abendessen: Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Celery, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mehr...
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4015 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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2010daddyo's Gewichtsverlauf
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