|
Решила провести эксперимент и посмотреть когда же пройдет насыщение от пищи жирнее, чем обычно я ем. здесь: на масле омлет, немного сосиски, соус и гречневая каша. Вчера насоветовали, буду пробовать) 304 ккал.
|
1155 kcal
|
Fett: 61,61g | Eiw: 35,86g | Kohlh: 119,89g.
Frühstück: Гречка Отварная, Calve Соус Медово-Горчичный, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Пит-Продукт Сосиски Молочные Гост. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Abendessen: Пирожок с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Каждый День Глазированный Десерт Шоколадный с Печеньем и Варёной Сгущёнкой, Лотос Пирог с Ветчиной и Сыром, Пирожок с Картошкой, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные. mehr...
|
|
1282 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Mrz 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
01 Mrz 19 vom Mitglied: foggydi
|
омлет, кстати, на молоке 3,2!%😱 другого не было)
01 Mrz 19 vom Mitglied: foggydi
|
прошло 1,5 часа и я начала чувствовать, что желудок пустеет. иду пить воду.
01 Mrz 19 vom Mitglied: foggydi
|
Слушайте толтко свой организм .
01 Mrz 19 vom Mitglied: irinapiskorska
|
так у вас и калорий не так много) вот если бы на 500 был прием пищи с жирами, белками и в меру углей, дольше была бы сытость имхо
01 Mrz 19 vom Mitglied: KatyaS10
|
Вот, слушаю. Попила воды, теперь всё нормально. Продолжаем..
01 Mrz 19 vom Mitglied: foggydi
|
Вам к этой картине ещё бы кусочек хлебушка (углеводы), тогда бы насытились на срок подольше
01 Mrz 19 vom Mitglied: happy_slim_
|
01 Mrz 19 vom Mitglied: foggydi
|
Кстати. Прошло 3 часа 15 минут, в течении которых я пила воду, сейчас вода из желудка исчезла (кхм) и я снова чувствую, что хочу кушать. Попить ещё воды или обедать? (да, в полдень..)
01 Mrz 19 vom Mitglied: foggydi
|
Я от такого не наемся, тем более, надолго. Для меня сытно, это - творог 100г+куриное филе 100г+ масло растительное 5 г+ помидоры/огурцы+ зелень. Получается целая миска еды и хватает часов на пять точно, а то и больше. А от яиц я через полчаса есть хочу, и от круп тоже)
01 Mrz 19 vom Mitglied: RinaRinska
|
Яйца быстро и легко усваиваются. А для меня гречка несытно. Лучше перловка, кускус
01 Mrz 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
На обед было яйцо с гречкой. прошло 3 часа и намека на голод ещё не было)
01 Mrz 19 vom Mitglied: foggydi
|
01 Mrz 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
01 Mrz 19 vom Mitglied: foggydi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
foggydi's Gewichtsverlauf
|