Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 136,56g | Kohlh: 172,48g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Incarlopsa Jamón Serrano. Brunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Mandarina, Hacendado Almendra Natural. Mittagessen: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Verdifresh Ensalight. Nachmittagstee: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Pizza Jamón Serrano, Casa Tarradellas Pizza 4 Quesos. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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