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Feriado não foi bom :(
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3136 kcal
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Fett: 95,42g | Eiw: 192,51g | Kohlh: 382,70g.
Frühstück: Castanha de Caju, Barra de Cereais Light Nutry, Ameixa, Pêssego, Leite Itambé Cálcio, Creme de ricota light, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys. Mittagessen: Filé de Picanha, Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe, Batata Assada, Camarão, Palmito, Beterraba, Ovo de codorna, Tomate, Alface. Abendessen: Banana, Activia Vitamina de Frutas e Cereal, Torrada Bauducco Light Integral, Suco Sufresh Morango, Mussarela, Creme de ricota light, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys, Whey Protein, Itambé Leite Premium Cálcio. Snacks/Sonstiges: Maltodextrina, Mexerica, Nectarina, Corpus Light. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Mas nãããão desanima com isso.
Se ficar mais fácil, eu te desafio a mandar embora pelo menos 1kg em uma semana contada a partir de amanhã. Sem maluquice de ficar sem comer!! rs
Um tropeço não é o fim do mundo. Dorme em paz e você vai ver que amanhã é outro dia... dia de ser magro!
16 Nov 12 vom Mitglied: bru_bfranca
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hahahaha, valew bru_bfranca, tipo, foi só esse dia mesmo, eu estava indo bem, com uma boa queda no peso, mas aí esse feriado atrapalhou, mas tamo na luta, batalha perdida, mas a guerra ainda não :)
23 Nov 12 vom Mitglied: GabrielRozendo
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GabrielRozendo's Gewichtsverlauf
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