|
Друзья,подскажите что делать если стоит вес?3-4 раза в неделю силовые тренировки +кардио раза 3 в неделю,калории повышаю по 50 в неделю🤷♀️никак не могу перейти рубеж в 54 кг🥺что делать?может читмил?или понизить калории?
|
54,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 35,11g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: Сметана 20%, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Syntrax Matrix 2.0, Магнит Банан, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Сыр Адыгейский. Mittagessen: Финик, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёно-Копченая Свиная, Сазан Жареный, Подсолнечное Масло, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Такая же фигня, причем уже долго
03 Mrz 19 vom Mitglied: senchuk_ksenia
|
Причём неделю назад отвесы были хорошие и каждый день почти🤷♀️Наверно это плато,а если так,то нужен разгон и терпение
03 Mrz 19 vom Mitglied: aksinia ru
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: aksinia ru
|
У вас РСК для вашей активности очень маленький. Терпение вам в помощь
18 Mrz 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aksinia ru's Gewichtsverlauf
|