Pause goûter avec des fruit, du chocolat noir orange et une tisane de grand mère (verveine) 😂😂😂
03 Mrz 19 vom Mitglied: Super Nim
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Woaah quel beau goûter ! 😍 je vais te recopier demain ! 😂 ça me donne trop envie !!
03 Mrz 19 vom Mitglied: Motivée1
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Selon ma nutri le fait de combiner le sucre des fruits et du gras végétal serait un excellent coupe faim je fait ça pour éviter de sauter sur les bonbons gâteaux... Tous ce qui est très sucré pour le moment ça marche j'essaie d'éloigner mes vieux démons avec mes TCA 👿
03 Mrz 19 vom Mitglied: Super Nim
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En effet c'est un excellent conseil qu'elle t'a donné ! 😊 Tu es sortie des TCA ? 😮 Tu accepterais de m'en parler ? J'aimerais m'en sortir aussi....
03 Mrz 19 vom Mitglied: Motivée1
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Avant j'en faisais plusieurs fois par semaine à chaque coup de stress BIM à chaque mauvaise nouvelle BIM à la moindre chose me contrariant BIM...je m'empifrais😭😭😭😭😭😭😭
Je me regalai bien sûr sur le coup mais après c'était une grosse culpabilité la déception, j'avais les boules et j'étais très triste et je parle même pas de la prise de poids qui me plombais encore plus le morale 😢😢😢
J'ai decider d'aller voir une nutri qui m'apprend à me contrôler. J'ai commencé à la voire depuis 2 semaines et j'ai me suis empifré de cochonneries une seule fois c'est pas mal pour un début ☺️.
03 Mrz 19 vom Mitglied: Super Nim
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Il faut préparé ton goûter à l'avance perso je le prépare le matin. Il faut des fruits frais ou fruit sec et du gras végétal comme chocolat noir amande, noisette, avocat, noix de cajou.. Et je mange ça dès que je commence a avoir faim ou dès que j'ai envie de me jeter sur la nourriture. Pour le moment ça me calme et parce que je veux m'en sortir vola j'espère que ça te sera utile bon courage à toi 😘😘😘😘
03 Mrz 19 vom Mitglied: Super Nim
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C'est penible même si on a bien manger au repas qu'on a le ventre bien plein eh bien à la moindre contrariété BIM on fonce au placard
Je veux finir avec ça 😢😢😢
03 Mrz 19 vom Mitglied: Super Nim
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Tu y arriveras c'est sûr ! 😘 Merci pour tes conseils, c'est déjà ce que je fais mais malheureusement même en ayant mangé les compulsions sont toujours aussi fortes... On va y arriver ! Toi, tu es déjà en bonne voie alors je crois en toi 😉
03 Mrz 19 vom Mitglied: Motivée1
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Hey je me permets de m'incruster dans la conversation ^^ Mais les filles n'oubliez pas que les TCA ont toujours des causes psychologiques (souvent profondes) et qu'il est primordial de se poser des questions sur soi, sa vie, ses relations etc. pour avancer. Parce que tant que ce(s) problème(s) n'est pas réglé, vous aurez beau essayer de contrôler vôtre alimentation avec acharnement, les compulsions reviendront toujours ... :/
03 Mrz 19 vom Mitglied: joseefi
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Coucou ! 😉 Oui je suis totalement d'accord avec toi, et j'en suis consciente, c'est pour ça que je me fais suivre par une psychologue pour essayer de régler le problème "profond" 🙂 Mais merci beaucoup pour tes conseils 😘😘
03 Mrz 19 vom Mitglied: Motivée1
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C'est génial si tu te fais suivre, c'est déjà une super étape de franchie 😃 j'espère que tu vas t'en sortir alors ! Moi il m'a fallu beaucoup de temps avant de décider de voir un psy. J'étais persuadée que j'allais pouvoir régler ces soucis seule, mais récemment j'ai compris que c'était bien trop profond en moi pour que j'y arrive sans un spécialiste :/
03 Mrz 19 vom Mitglied: joseefi
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Oui joseefi tu as totalement raison justement et pour ça une copine m'a conseillé d'aller consulter une femme qui pratique de l'hypnose et magnétiseur apparemment une pro pour l'arrêt du tabac (je ne fume pas mais ma copine oui) franchement j'ai réfléchi à 2 fois vu le prix de la consultation 60 euros de l'heure 😅😅 1ere consultation 1h30 donc 90 euros 😱😱😱 on a beaucoup discuté et elle m'a fait de l'hypnose je suis rentrée super détendu et plus envie de grignoter tout depend des personnes il faut d'une voir 3 séances pour certains 2 pour moi 😊
03 Mrz 19 vom Mitglied: Super Nim
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Courage motivée 1 on va y arriver !!! Moi jy' crois en toi à fond 💪💪💪💪
03 Mrz 19 vom Mitglied: Super Nim
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