Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
|
52,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 55,48g | Eiw: 135,15g | Kohlh: 137,03g.
Frühstück: 黑咖啡, Costco 烤大雞腿, 六甲田莊 起司饅頭. Mittagessen: 白蘿蔔, 海帶(加醬油), 炒高麗菜, 白飯, 全聯 油雞腿. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 吻仔魚, 海帶芽, 金針菇, 中華 板豆腐, 大陸妹, 豬里肉(全塊,瘦肉), 白飯. Snacks/Sonstiges: 全聯 花生麻糬. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ellenkuan's Gewichtsverlauf
|