Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 93,29g | Eiw: 137,72g | Kohlh: 203,19g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Апельсин, Банан. Mittagessen: Золотой Изюм (без Косточек), Гаспачо, Вареное Яйцо, Помидоры, Семечки, Continente Atum em Agua, Шпинат. Abendessen: Сырный Соус, Грибной Соус, Зеленый Листовой Салат, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничные Булки, Fumadinho Fiambre Peru , Авокадо, Хлеб из Цельной Пшеницы. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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wangxue19's Gewichtsverlauf
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