Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3457 kcal
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Fett: 166,44g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 383,38g.
Frühstück: Agua del Grifo, DIA María Fibra Vital, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Mittagessen: Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Hacendado Verdura para Paella, Martínez Blancos, Hacendado Arroz Redondo. Abendessen: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Mercadona Pan de Bocadillo, Hacendado Salchichas de Pavo Cuida-T+. Snacks/Sonstiges: DIA Horchata, Hacendado Croissant con Crema de Cacao, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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