Janotte's Notizen, 04 Mrz 19

Das geburtstagswochenende ist rum. Ich habe nicht getrackt und mir einfach mal keine Gedanken um das Essen gemacht.

Fazit: keine Abnahme / Zunahme!

Scheinbar hat mein Körper mit solchen Ausnahmen kein Problem! Das freut mich!

Heute wird dann wieder Sport gemacht und es geht weiter auf der Zielgeraden!

Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! 🍀

65,6 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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827 kcal

Fett: 38,63g | Eiw: 32,62g | Kohlh: 82,85g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat , Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto Alla Genovese. mehr...

1949 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...