Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
|
90,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 76,78g | Eiw: 125,17g | Kohlh: 67,19g.
Frühstück: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). Mittagessen: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Great Value Egg Makers, Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Portabella Mushrooms. Abendessen: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Medium Black Olives, Mixed Salad Greens, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Mayo, Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Great Value 4% Cottage Cheese. mehr...
|
|
4023 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
2010daddyo's Gewichtsverlauf
|