Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 127,73g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 芭樂, 水煮蛋, 全家 地瓜, 家樂福 小番茄, 牛奶. Mittagessen: 雞胸肉（油炸或煎）. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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