Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 95,67g.
Frühstück: Stroberi, Apel, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Tempe Kukus, Tahu Bacem, ABC Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Kukus. Abendessen: Daging Sapi, Indomilk Susu Full Cream, Ikan Selar. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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endahpujiastuti's Gewichtsverlauf
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