Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 264,69g.
Frühstück: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Margarina 100% Vegetal, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Mittagessen: Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Hacendado Verdura para Paella, Hacendado Arroz Redondo. Abendessen: Hamburguesas de Quinoa, Coliflor y Brócoli, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Mercadona Pan de Bocadillo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Berenjena Cocida. Snacks/Sonstiges: Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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