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Com calça jeans, usando a nova balança "oficial" que será utilizada freqüentemente agora para acompanhar.
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 280,89g.
Frühstück: Castanha de Caju, Quaker Barra de Cereal Torta de Morango, Polenguinho Light, Mamão, Banana, Café, Pão Preto Integral Wickbold, Requeijão light, Peito de Peru. Mittagessen: Rocambole de Frango Recheado de Queijo e Presunto, Frango empanado, Milho, Farofa, Tomate, Alface, Feijão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral. Abendessen: Activia Vitamina de Frutas e Cereal, Torrada Bauducco Light Integral. Snacks/Sonstiges: Pão de Ervas, Pão de Cebola, Ameixa, Bala de Uva Verde, Corpus Light, Pêssego, Barra de Cereal Nutry, Café. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
\O melhor coisa que fiz foi comprar uma balança.
19 Nov 12 vom Mitglied: fert
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independente de aonde você pese, o importante é a regularidade, tipo, todo dia de manhã, e ainda, no seu caso, que é em casa, todo dia quando vai tomar banho por exemplo (sem roupa), mas seguir sempre a mesma rotina de peso, pois por mais que a calça jeans por exemplo mascare um pouco, mas vc saberá realmente quanto foi a diferença do dia anterior, afinal, a calça jeans ñ come :P
23 Nov 12 vom Mitglied: GabrielRozendo
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GabrielRozendo's Gewichtsverlauf
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