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Necesito consejo:
Llevo 9 días sin ir al gym y comiendo regular. Me siento cansada y con descontrol continuo con alimentos ultraprocesados.
Quiero volver a los hábitos, pero estoy sin ganas ni fuerzas.
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 Kommentare
y como sigas con el azúcar y los procesados, más débil que te sentirás. Es cuestión de elegir. Y tú tienes la capacidad. Limpia toda la porquería que le estás metiendo al cuerpo y al gimnasio. Ya verás que en una semana lo que mejoras
05 Mrz 19 vom Mitglied: mexidelaiglesia
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Hola, aunque no te conozco me gustaría darte un consejo que a mí me sirve cuando me encuentro en una situación similar. Lo primero es saber que si sigues así no va a cambiar tu estado de ánimo si no haces algo. Puedes salir a dar un paseo y moverte un poco e intentar mejorar desde hoy tu estado de ánimo. Y con respecto al gimnasio, tomártelo con calma. Si no te apetece ir, no lo pienses, solo vístete y ve, reduce el tiempo que pasas normalmente en el gimnasio y piensa que darle un pequeño estímulo al cuerpo durante un rato es mejor que nada y seguro que así retroalimentas las ganas y te da fuerza para estar mejor. Ánimo! 😊
07 Mrz 19 vom Mitglied: Alexandrap6
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CarmenS91's Gewichtsverlauf
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