Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2012
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116,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 48,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 83,40g | Eiw: 76,05g | Kohlh: 172,06g.
Frühstück: NUT-rition Men's Health Mix (Package). Mittagessen: mayo, tomato, swiss cheese, salami, ham, French Bread Rolls. Abendessen: 2% milk, honey bunches of oats, country crock margarine, club crackers, broccoli & cauliflower. Snacks/Sonstiges: slim jim, pear, fiber one oat and caramel bar. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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