Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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81 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 83,31g | Eiw: 247,53g | Kohlh: 138,93g.
Frühstück: Lucerne Low Fat Yogurt - Vanilla, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Coffee with Milk. Mittagessen: Boiled Egg, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Safeway Winter Blend Vegetables. Abendessen: Steak (Lean Only Eaten), Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Mushrooms , Lettuce, Onions , Peanuts. Snacks/Sonstiges: Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Whole Milk with Vitamin D, Egg, Boiled Egg, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tonyziz95's Gewichtsverlauf
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