Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 109,20g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Stroberi, Apel (tanpa Kulit), Quaker Oat. Mittagessen: Tahu Bacem, Rendang, Tahu Kukus, Telur Rebus, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Selar. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Indomilk Susu Full Cream, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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endahpujiastuti's Gewichtsverlauf
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