Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
|
69,0 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
946 kcal
|
Fett: 27,21g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 111,94g.
Frühstück: Quaker Quick Oats (3-5 Min), 1% Fat Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines. Mittagessen: Clementines, Kraft All Natural Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Multigrain Bread, Egg, Whole Wheat English Muffins, Pears. Abendessen: Brown Rice, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Red Sweet Pepper. Snacks/Sonstiges: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|