Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 139,80g | Eiw: 164,83g | Kohlh: 328,52g.
Mittagessen: 大漢 嫩豆腐, Costco 冷凍蔬菜, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, Daily Boost 濃縮乳清蛋白, Costco 無調味綜合堅果, 煮熟的南瓜, 水煮蛋, 雞胸肉. Abendessen: Kirkland 紅葡萄柚, 香蕉, 蘋果（去皮）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Snacks/Sonstiges: JACK 'n JILL 起司脆片, 福義軒 葡萄奶酥, 巧克力海绵蛋糕, enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 福義軒 巧克力薄片, 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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EnJuang's Gewichtsverlauf
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